Was ist eigentlich Somatisches Coaching?

Somatisches Coaching beruht auf der Annahme, dass Dein Körper und Deine Psyche untrennbar miteinander verbunden sind. Psychische Prozesse haben einen konkreten physiologischen Hintergrund und Zusammenhang, welche wir im Somatischen Coaching für Dich nutzbar machen wollen. 

Ziel ist es dabei achtsamer im Umgang mit sich selbst zu werden, unbewusste Muster und Zusammenhänge zu erkennen und vorhandene Ressourcen nachhaltig zu stärken sowie neue zu entfalten. Dein Körper ist Deine Begleitung in allen Lebensbereichen und Prozessen. Somatisches Coaching hilft dir dabei, Dich mit Deinem Körper anzufreunden und einen sicheren und regulierten Kontakt zu ihm aufzubauen, so dass du neue Wahlmöglichkeiten erhälst und Dein Beobachter-Ich entwickeln kannst.

Der Körper hat seine eigene implizite Körperintelligenz und alle Erfahrungen, schon von frühester Kindheit an, sind in ihm abgespeichert. Dabei reagiert er in seinen neuronalen, muskulären oder faszialen Strukturen oftmals für uns unbemerkt und autonom.
Er bildet einen wertvollen und sehr ehrlichen Zugang zu unserem teils unbewussten Verhalten, unseren Gefühlen und Emotionen sowie zu unserer Geschichte und Prägungen. Wenn wir an uns arbeiten möchten und uns in bestimmten Bereichen Veränderung wünschen, kann die Inbezugnahme des Körpers sehr wertvoll sein und einen neuen Zugang zu nachhaltiger Entwicklung schenken.

Der Körper ist der Zugang zu:

• Verbesserter Resilienz, Stressmanagement und Affekttoleranz
• Rückverbindung von Body & Mind
• Stabiler und ganzheitlicher und Körperpräsenz, Stärkung des Beobachter-Ichs
• Tiefgreifender Entspannung, Salutogenese und Homöostase, Verbesserung von chronischen Spannungszuständen
• Selbstermächtigung und Befähigung zur Selbstregulation im Umgang mit dir selbst und deinen Prägungen, du erhältst neue Wahlmöglichkeiten 
• Integration Deiner Geschichte: neue neuronale Netzwerke können verknüft werden und verändern Dein Denken, Fühlen und Handeln positiv
• Mehr Sicherheit in uns und in Kontakt mit anderen
• Lebenslangem Lernen, Adaptieren, Wachstum und gesunder Entwicklung
• Erkenntnisgewinn bzgl. Deiner Prägungen, Deiner Geschichte und Deinen daraus erlernten Strategien
• Deinen bestehenden Ressourcen und Fähigkeiten sowie Deinem gesunden "Selbst"
• Neuen Sichtweisen, Perspektiven und nachhaltiger Persönlichkeitsentwicklung 
• Inneren Anteilen und deren ganz eigener Dynamik

Im Somatischen Coaching begleite ich Dich sicher, einfühlsam, traumasensibel und respektvoll auf Deinem Weg und in deinen Prozessen. Gemeinsam erforschen wir, welche (körperlichen) Empfindungen sich zeigen und wie Du diese bewusster wahrnehmen und in ihrer Bedeutung für Dein Leben verstehen kannst. 

Ich arbeite mit einer inneren wohlwollenden und neugierigen Haltung, aber auch in klarer Präsenz für Dich und ganz von Mensch zu Mensch! 

Mir liegt es besonders am Herzen, dass Menschen in Kontakt mit sich selbst, ihren Wahrnehmungen, Empfindungen und ihrer individuellen Geschichte kommen dürfen. Dein Handeln, Denken und Fühlen haben ganz sicher konkrete gute Gründe und das zunehmende Verstehen dieser Zusammenhänge kann ein großes Geschenk sein.  

Ich unterstütze Dich dabei, in Deine eigene Körperintelligenz abzutauchen, Deine individuellen Ressourcen zu erforschen und auszubauen und nach und nach mehr Regulation und Entspannung in Dein System zu bringen. Ich habe nicht alle Antworten für Dich, aber das ist auch nicht nötig, denn diese sind in Dir! 

Es ist wunderbar zu erfahren, uns selbst in unseren Emotionen besser halten zu können und die Schönheit des gegenwärtigen Moments wahrzunehmen, mit allem, was ist, und dadurch mehr und mehr in Kontakt mit unserer eigenen inneren Weisheit zu treten!